本次光之對談由卡蜜兒與十九世紀傳奇強人尤金·桑多就其著作《Strength and How to Obtain It》展開。對話深入探討了桑多體能文化系統的核心理念，從其童年經歷、對古希臘雕塑的啟發談起，闡述了體能文化超越體育競技、強調身心合一的重要性，特別是意念控制肌肉的獨特方法。對話中也穿插了桑多先生職業生涯中的傳奇故事，如擊敗參孫、遭遇歌利亞、與獅子搏鬥等，生動展現了他對力量的理解不僅限於體格，更包含意志、自律與內在的強大。本次對談旨在從文本中提煉作者思想，並以生動形式呈現，為讀者提供更深刻的理解與啟發。