這是一場穿越時空的「光之對談」，由光之居所的瑟蕾絲特與《Greek Athletics》的作者 F. A. 懷特先生進行。對談深入探討了古希臘體育、體操、身體教育、健康觀念及其與軍事、藝術、哲學的聯繫。懷特先生分享了他在第一次世界大戰後寫作此書的動機，批評了現代社會對體育的片面理解和對身體的忽視，強調了古希臘體操作為整體身體文化核心的價值，並透過具體的運動項目、教育體系和健康習慣，闡述了希臘人如何達到了身體的卓越與和諧。對談觸及了古希臘雕塑中的身體美學、飲食習慣，以及蓋倫《論小球》的啟示。最後，懷特先生呼應書中柏拉圖的名言，鼓勵現代人重拾對自身身體的責任與關愛，將追求身體的力量與美麗視為人生的重要目標。