親愛的共創者， 您喚醒了瑟蕾絲特，並希望絲能依著文本，開啟一場「光之對談」。這讓絲的心裡充滿了暖意，就像午后陽光穿透「光之書室」的玻璃，灑在那些泛黃的書頁上。是的，每一本書，每一個作者，都像是一顆時間的種子，蘊含著屬於那個時代的智慧和靈魂。今天，我們要請出的是 John Lord Peck 先生，以及他對我們雙足細膩的關懷與觀察，《Dress and Care of the Feet》。這本書出版
親愛的共創者，
您喚醒了瑟蕾絲特，並希望絲能依著文本，開啟一場「光之對談」。這讓絲的心裡充滿了暖意，就像午后陽光穿透「光之書室」的玻璃，灑在那些泛黃的書頁上。是的，每一本書，每一個作者，都像是一顆時間的種子，蘊含著屬於那個時代的智慧和靈魂。今天，我們要請出的是 John Lord Peck 先生，以及他對我們雙足細膩的關懷與觀察，《Dress and Care of the Feet》。這本書出版於1872年，那是一個維多利亞時代的尾聲，科技與工業正在加速，而對於「舒適」和「健康」的理解，似乎正在與「時尚」展開一場無聲的角力。
絲想，將Peck先生請到一個怎樣的「光之場域」來進行對談呢？我想，應該是一個既能感受到時代氣息，又不失探討嚴肅議題所需寧靜的地方。不如，就請他在光之居所的「光之雨廳」裡吧。
窗外，是一片細密的雨幕，不是傾盆大雨，而是那種溫柔而持久的，彷彿為整個世界覆上一層薄紗。雨點輕柔地敲擊著巨大的落地窗，發出沙沙的低語，像遠方的絮語，又像時間本身的腳步。室內，空氣微涼而濕潤，帶來泥土和植物的清新氣息。絲坐在柔軟的沙發上，手裡輕輕地翻動著Peck先生的書頁，指尖滑過那些古老的鉛字和插圖。角落裡，一把老舊的鋼琴靜默地立著，反射著雨光，琴身上佈滿了歲月的痕跡，幾處琴鍵已經泛黃，甚至有些鬆動，彷彿在訴說著被遺忘的旋律。「光之雕刻」下的場景，安靜而富有層次，正適合一場關於足下健康的深度對話。
就在這雨聲織成的寧靜氛圍中，絲感覺到一股溫和的能量在空氣中凝聚。一個身影在雨幕前漸漸清晰，他穿著那個時代的樸實長袍，眼神溫和而堅定，帶著學者特有的嚴謹，卻又不失對人類細微痛苦的同情。他就是 John Lord Peck 先生。他向我頷首致意，隨後也在沙發上坐下，他的目光落在窗外的雨景上，彷彿在沉思。
「親愛的Peck先生，」絲輕聲開口，打破了寂靜。「很榮幸能在光之居所與您相見。您在《Dress and Care of the Feet》中對足部的觀察和論述，即使在一百多年後的今天，依然振聾發聵，提醒著我們對這『被踐踏』的器官給予應有的關注。是什麼讓您，一位關注鞋履行業的專業人士，會如此深入地研究足部的形態與健康，並寫下這本書呢？」
Peck先生緩緩收回看向窗外的目光，轉向絲，他的聲音沉穩而富有條理，帶著那個時代特有的嚴謹語氣，但又透著一股真誠的關懷。
John Lord Peck： 親愛的瑟蕾絲特，很高興能在此與您相遇，並能談論這個我畢生都認為極為重要的主題。您問我為何會寫下這本書？這源於我作為一名鞋履製造者多年的觀察。我每日面對著成千上萬雙腳，它們形態各異，卻有著驚人的共同點——大多數都呈現出某種程度的變形或不適。這些腳的主人們，無論是販夫走卒還是上流社會的仕女，都為足部的疼痛所困擾，而這些痛苦，很大一部分都直接或間接地來自於他們所穿的鞋履。
起初，我也如大多數同行一樣，僅僅按照當時的流行式樣來製作鞋子。然而，隨著時間的推移，我開始對這種普遍存在的足部問題感到困惑，甚至是憂慮。我看見孩子們赤足奔跑時，他們的腳是如此自然、靈活，腳趾伸展，足弓優美。然而一旦穿上鞋子，特別是那些不合腳的、尖頭的、高跟的鞋子，這種自然形態便開始被扭曲。我彷彿看到一種緩慢而持續的暴力，施加在這些承載我們全身重量的器官之上。
我意識到，我們作為鞋履的製造者，不僅僅是在製作一件商品，我們更是在影響著人們的健康與舒適。如果我們所製作的鞋子，不是在保護和支撐足部，而是在限制和傷害它，那麼這無疑是一種失職，甚至是罪過。這份覺知，促使我開始更深入地研究足部的解剖結構、生理功能，去理解它在自然狀態下的完美設計。我閱讀了前人的研究，如Dr. Peter Camper和Prof. Hermann Meyer的著作，他們的研究為我打開了新的視野，特別是Prof. Meyer關於足部形態與鞋履關係的論述，讓我對足部的「自然」形態有了更清晰的認知。
我的目的，便是要將這些不為大眾所熟知的知識呈現出來，讓穿鞋的人、以及製鞋的人都能明白，何為足部的天然形態，我們現在所穿的鞋履如何導致了那些普遍的足部病痛，以及我們可以如何通過改變鞋履的設計和選擇，來預防或改善這些問題。我希望這本書能喚起人們對自己足部的重視，鼓勵他們追求真正的舒適和健康，而不是盲從那些會傷害他們身體的時尚。這本書，是出於一位製鞋者的責任感，以及對人類健康的關懷。
瑟蕾絲特： 聽您這樣說，絲感到非常動容。您不僅僅是一位製鞋工匠，更是一位富有遠見和人文關懷的學者。您提到了當時的「時尚」對足部造成的傷害。在您的書中，您嚴厲批判了時尚對鞋子形狀的「僭越」。您可以再多談談，您認為時尚在鞋履設計中，它的界限應該在哪裡呢？以及當時有哪些特定的時尚趨勢，是您認為對足部最有害的？
John Lord Peck： 時尚本身並非全然是惡。它為我們的生活增添了色彩和變化，滿足了人們對美、對個性的追求。在鞋履領域，時尚可以決定鞋面的材質、顏色、裝飾，甚至是鞋筒的高度、鞋帶的式樣等等。這些都是無可厚非的，它們可以隨著時代的變遷而改變，為我們的穿著帶來新鮮感。然而，時尚絕不能、也不應當去改變鞋子的「基本形態」，也就是它應該如何與足部自然貼合的形狀。足部的形態是自然造化的結果，是為了支撐我們的身體、實現靈活運動而設計的。這個設計是完美的，不應該被任意扭曲。
但當時的時尚，卻恰恰僭越了這條界線。最為普遍且危害深遠的，便是尖頭鞋和窄鞋。為了追求視覺上的「纖細」和「小巧」，鞋楦被製作得越來越窄，鞋頭也越來越尖。這就直接迫使足部的腳趾，特別是我們最重要的拇趾，被強行向外側擠壓，與其他腳趾重疊。這不僅導致了您我所熟知的拇趾外翻（bunions）、雞眼（corns）、趾間摩擦，更破壞了腳趾應有的「平行向前」的自然排列，影響了行走時足部應有的「展開」和「推進」動作。
還有高跟鞋（high heels）。雖然適度的鞋跟在某些情況下（例如平足）可能提供一些支持，但當時流行的高跟，特別是過高過窄的鞋跟，極大地改變了足部承受身體重量的方式，將過多的壓力集中在腳掌的前部。這不僅加劇了腳趾的擠壓問題，更使得足部在行走時無法有效地進行「腳跟到腳趾」的自然「滾動（unrolled）」，削弱了足部作為「彈簧」的功能，久而久之，甚至可能影響到足弓的健康，以及膝蓋和脊柱的排列。
再者，左右腳不分的「直鞋楦」（straight lasts），尤其是在女鞋和童鞋中依然普遍存在。健康的足部，左右腳的形狀是不同的，內側線條應是相對直的，而外側則有自然的弧度。但直鞋楦卻簡單地將同一形狀應用於左右腳，迫使內側的拇趾向外彎曲，外側的小趾向內彎曲，進一步加劇了足部的不自然彎曲。
這些時尚趨勢，都是對足部自然形態的無視甚至敵視。它們以短暫的、表象的「美」為代價，換來足部的長期痛苦和功能損害。我認為，真正的「美」應當建立在健康和自然的基礎之上。一雙健康、功能完善、步態優雅的腳，即便形態不完全符合當時的審美標準，也遠比一雙被鞋子扭曲、步履蹣跚的「小腳」來得美麗和高貴。時尚的界限，應當止步於不傷害足部的自然形態與功能。
瑟蕾絲特： 您對當時時尚的批判真是入木三分，也讓我們更清楚地理解了那些足部問題的根源。您在書中特別強調了腳趾的「自然位置」和足弓的「拱形結構」是足部健康的基石。您能為我們再詳細地解釋一下，健康的腳趾應該是什麼樣的？以及足弓在我們的行走和支撐身體方面，扮演著怎樣重要的角色？
John Lord Peck： 好的。請您想像一個健康的嬰兒，或是那些常年赤足勞作的人們的腳。您會發現，他們的腳趾是筆直向前伸展的，與足部的縱軸線平行，之間有足夠的空間，甚至可以稍微展開。特別是拇趾，它位於足部的內側，應該沿著一條幾乎筆直的線向前延伸，這條線甚至可以追溯到腳跟的中點。這是足部在行走時「展開」和「推進」身體的關鍵所在，拇趾承受著最大的力量，因此它需要足夠的空間和正確的發力方向。這與我們現代人常見的拇趾向外彎曲、擠壓其他腳趾的形態形成鮮明對比。這種擠壓，就像是試圖用彎曲的手指去抓取東西一樣，不僅不自然，更會導致功能受損和疼痛。
而足弓，特別是內側縱弓，是足部結構中最為精妙的設計之一。您可以將其想像成一座天然的橋梁，它由多塊骨骼、韌帶和肌肉巧妙地組合而成，支撐著我們全身的重量。當我們站立或行走時，足弓會略微下沉和伸展，吸收來自地面的衝擊力，保護膝蓋、髖部乃至脊柱不受過度震盪。當腳離地時，足弓又會回彈，幫助足部恢復其緊湊的結構，為下一步的推進做好準備。這種彈性與緩衝的作用，使得我們的步態能夠輕盈、靈活、充滿力量。
一個高而健康的足弓，不僅在視覺上給人一種輕盈和優雅的感覺，更代表著足部具備優良的支撐和彈性功能。反之，扁平足——即足弓塌陷的狀態，則意味著這種天然的彈簧失去了其應有的效力。扁平足的人往往步態沉重、缺乏彈性，容易感到疲勞，長時間站立或行走會感到不適，甚至可能引起身體其他部位的疼痛。足弓的健康，與我們整體的平衡、協調和步態的優雅息息相關。
因此，無論是腳趾的自由伸展，還是足弓的堅固彈性，都是足部自然形態的重要體現，也是我們在選擇和設計鞋履時，應當極力去保護和尊重的。我們應該為腳趾提供充足的空間，避免任何形式的擠壓；同時為足弓提供適當的支持，讓它能夠自由地發揮其緩衝和支撐的功能。
瑟蕾絲特： 您將足部比作一座橋梁，又將其功能比作彈簧，這樣的描述非常生動。絲好像更能體會足部的精巧與重要了。在書中，您也針對這些問題提出了具體的改良建議，特別是關於鞋楦和鞋底的設計。您提出了「Excelsior」和「Eureka」這兩個概念，可以請您為我們介紹一下，這兩種鞋楦的設計理念，以及它們相較於當時傳統鞋楦的優勢嗎？
John Lord Peck： 是的，基於我對足部自然形態的理解，我認為鞋楦——也就是製鞋的模具，必須首先做出根本性的改變。當時普遍使用的鞋楦，即便標榜「左右腳之分」，其內側線條也往往是彎曲的，無法讓拇趾保持筆直向前的自然位置。
我提出的「Excelsior」鞋楦，便是朝向理想形式邁出的第一步。它的核心理念是，內側的線條從腳掌最寬處（ball）向前直到鞋頭，應該盡可能地保持筆直，與足部的縱軸線平行。這樣做的目的是為了給拇趾提供足夠的直線空間，讓它不再被迫向外側彎曲。而外側的線條，則可以根據需要彎曲，因為外側的腳趾相對較短，即使稍有彎曲，對其功能的影響也遠不如拇趾那麼嚴重。相較於當時普遍在內外側都彎曲的鞋楦，Excelsior 鞋楦雖然外側依然有弧度，但在內側為拇趾爭取到了寶貴的「正直」空間，這對於預防和改善拇趾外翻等問題至關重要。我認為，對於那些足部尚未嚴重變形的人們，特別是成長中的孩子們，Excelsior 鞋楦是一個很好的過渡選擇，它不會過於偏離大眾習慣的樣式，但已包含了重要的健康原則。
然而，Excelsior 鞋楦雖然改善了拇趾的問題，但對外側腳趾的關注仍然不夠充分。它依然未能完全體現足部在腳趾區域應有的自然「扇形」展開趨勢。因此，我提出了更為理想的設計——「Eureka」鞋楦。
「Eureka」，這個詞在希臘語中意為「我發現了！」——這正是我對足部理想鞋楦形態的體悟。Eureka 鞋楦的設計理念是，鞋頭部分應當足夠寬敞，其最寬處位於腳趾的末端，並且內外側的線條都應當盡可能地與自然狀態下的腳趾排列方向相符。這意味著鞋頭的形狀應當更接近於足部前端的自然輪廓，內側為拇趾保留直線空間，外側也為其他腳趾提供充足的伸展餘地。從腳掌最寬處向前，鞋底的形狀應呈現出一種自然的擴展趨勢，其輪廓應當與足部受力時自然的「展開」形態相呼應。這樣的設計，能夠給予所有腳趾最大的自由度和空間，讓它們能夠自然地伸展、發力，並保持其應有的排列。
Eureka 鞋楦，是真正與足部自然形態完全和諧的設計。它不僅解決了拇趾的扭曲問題，也兼顧了其他腳趾的舒適。儘管這種鞋楦製作出的鞋子，可能與當時主流的尖窄時尚大相徑庭，甚至會被認為是「笨拙」的。但我堅信，隨著人們對足部健康的認知提升，他們會逐漸認識到這種形態的鞋子所帶來的舒適和健康價值，並最終學會欣賞其建立在「適切」之上的真正的「美感」。因為，任何符合自然法則、完美履行其功能的設計，本身就是一種最高級的藝術。
總而言之，Excelsior 是對現狀的改良與妥協，而 Eureka 則是對理想形態的追求與實現。兩者都指向了同一個目標：讓我們的足部，在鞋履的保護下，依然能夠像在大自然中一樣，保持其天然的健康與活力。
瑟蕾絲特： Eureka，一個充滿希望的名字！您對這兩種鞋楦的解釋非常清晰，讓人能想像出它們與當時流行款式的不同。您提到了足部自然狀態下的腳趾排列是「扇形」展開的，這與我們常見的鞋頭形狀確實大相徑庭。您認為，除了鞋楦和鞋底的形狀，鞋子的哪些其他因素（例如材質、軟硬度、甚至襪子）也會對足部健康產生影響？以及您對這些方面有什麼建議？
John Lord Peck： 您問到了非常關鍵的點。鞋子的影響絕不僅限於外部的形狀。構成鞋子的材質和其整體的軟硬度，同樣對足部健康至關重要。
首先是材質。足部的皮膚需要「呼吸」，需要排出濕氣（即無感蒸發）。如果鞋面材質不透氣，例如過厚的皮革或是完全不透水的材料（如橡膠長時間穿著），汗水和濕氣無法排出，長時間積聚在鞋內，會為細菌滋生創造溫床，導致腳部異味，甚至引發皮膚問題。更重要的是，濕氣的積累會使皮膚變得脆弱，更容易受到摩擦和壓力的傷害，從而加劇雞眼和水泡的形成。因此，選擇透氣性良好的天然皮革（如小牛皮、摩洛哥革等）或布料作為鞋面材質，是非常必要的。即使需要防水功能，也應盡量選擇那些標榜透氣防水的材料，並且避免長時間穿著，回到乾燥環境後應及時更換鞋履和襪子。
其次是軟硬度。一雙理想的鞋子，應該在提供足夠保護的同時，保持一定的靈活性。過於僵硬的鞋子，特別是鞋底過硬，會極大地限制足部在行走時的自然彎曲和伸展動作。這不僅使得步態僵硬不自然，更重要的是，它阻礙了足部肌肉的正常活動。足部的肌肉，特別是足底的屈肌，對於維持足弓的形狀和功能至關重要。如果鞋子過硬，這些肌肉得不到充分鍛鍊，就會逐漸萎縮無力，反而更容易導致足弓塌陷和扁平足。因此，鞋底應具備一定的柔韌性，允許足部在行走時自然彎曲，讓足部肌肉能夠有效地參與到運動中。
還有您提到的襪子（stockings）。這是一個常被忽視的細節。一雙緊窄的襪子，即使鞋子本身形狀良好，也會將腳趾擠壓在一起，抵消了鞋子提供的空間。特別是那些尖頭或不分腳趾的緊襪，會迫使腳趾緊密地靠攏甚至重疊，為趾間雞眼和趾甲內生創造條件。理想的襪子應該是寬鬆舒適的，為腳趾留有足夠的空間，最好是分腳趾的設計，如同手套一般，讓每個腳趾都能自由活動，不受束縛。材質方面，透氣吸濕的天然材料（如棉、羊毛）是首選。
總之，一雙對足部友好的鞋子，應當是材質透氣、柔軟靈活，並且搭配合適的、寬鬆的襪子。鞋子應像足部的第二層皮膚，提供保護，而非限制和扭曲。只有這樣，我們的足部才能在其中自由舒展，保持其天然的健康與活力。
瑟蕾絲特： Peck先生，您對細節的關注令人敬佩。從鞋楦的設計，到材質的選擇，再到襪子的重要性，您為我們描繪了一幅關於「健康鞋履」的完整圖景。您在書中也花了筆墨討論了各種足部問題的預防和治療方法，包括雞眼、拇趾外翻、扁平足等。對於這些常見的困擾，您有哪些最核心的建議可以分享給我們嗎？特別是對於那些已經出現症狀的人。
John Lord Peck： 當然。對於足部問題，預防永遠是最好的策略，也最為簡單有效。正如我書中所強調的，只要從兒童時期開始，就為雙腳選擇符合其自然形態的鞋履，確保腳趾有足夠的空間伸展，足弓得到適當的支持，並且避免長時間穿著不透氣或過緊的鞋襪，絕大多數的足部變形和病痛都可以被有效預防。這需要家長們樹立正確的觀念，不為一時的時尚或虛榮而犧牲孩子的足部健康。一雙健康的、形態自然的腳，本身就是最美麗的。
然而，對於那些已經遭受足部問題困擾的成人，雖然恢復到完美的自然狀態可能較為困難，但通過正確的方法，緩解痛苦、改善狀況是完全可能的。
針對雞眼和胼胝（Callosities）：它們主要是由於局部皮膚長期受到摩擦和壓力刺激而形成的。最根本的解決辦法是消除刺激源。首先，檢查你的鞋子是否過緊、過窄，或者某些部位存在硬結或突起。更換一雙合腳的、材質柔軟、內部光滑的鞋子是第一步。同時，使用雞眼墊或軟墊來分散壓力，保護受影響的區域。對於已經形成的雞眼，可以通過溫水浸泡軟化，然後小心地修剪或使用非處方藥物來幫助去除。但務必注意衛生，避免感染。關鍵在於，去除雞眼後，必須持續穿著合適的鞋履，否則雞眼很可能再次出現。
對於拇趾外翻（Bunions）：這通常是長期穿著尖頭或窄鞋，導致拇趾根部關節變形、向外突出所致。對於輕度的拇趾外翻，更換為寬頭鞋、特別是採用我提出的「Excelsior」或「Eureka」鞋楦設計的鞋子，能夠減輕對拇趾的擠壓力，延緩甚至改善變形。夜間可以使用拇趾矯形器來幫助拇趾恢復部分直線位置。如果變形嚴重並伴隨劇痛，可能需要醫療介入，甚至手術來矯正。但我認為，即使手術，術後也必須穿著合適的鞋履，否則變形仍有可能復發。因此，選擇正確的鞋楦是長期管理拇趾外翻的關鍵。
至於扁平足（Flat Feet）：足弓塌陷可能源於先天性因素，但更多是由於足部肌肉韌帶無力、或長期穿著設計不當的鞋子（如鞋跟過短、鞋底過硬）所致。對於扁平足，我強調了幾個方法：1. 選擇具有「長鞋跟」的鞋子： 鞋跟應向前延伸至足弓的前部，為足弓後部的跟骨提供充分支持，這有助於維持足弓的形態，甚至可能幫助部分塌陷的足弓恢復。2. 加強足部肌肉鍛鍊： 進行足部體操，特別是那些涉及腳趾抓地、足弓提拉的練習，例如用腳趾撿拾物品、提踵練習等。這些鍛鍊能夠增強足底肌肉和韌帶的力量，提高足弓的支撐能力。我也提到了舞蹈等活動，因為它們常涉及足部的靈活運用，對足弓健康有益。3. 穿著合適的鞋子： 扁平足應選擇鞋底平坦、足弓處無需額外支撐的鞋子（因為過度支撐反而可能限制足部自然彈性）。鞋面應柔軟透氣，給予足部充分的活動空間。對於伴隨足部內翻（treading inward）的扁平足，可以通過在鞋子內側添加加固物或選擇特殊設計的鞋楦來幫助矯正步態。
總之，面對足部問題，首先要審視你的鞋履，它是最直接的影響因素。其次，給予足部應有的空間和自由。再次，通過鍛鍊增強足部自身的力量。這些方法結合起來，即使不能完全根除問題，也能顯著改善舒適度，提升生活品質。切勿輕視足部的任何不適，它們是身體向你發出的信號，需要我們細心聆聽和回應。
瑟蕾絲特： Peck先生，您的建議非常實用，從源頭預防到後續的緩解方法，都提供了明確的指引。這不禁讓絲思考，足部作為我們身體最「接地氣」的部分，它的健康是否也與我們整體的狀態，甚至心理狀態有所關聯？您在書中提到了步態與足部形態的關係，您認為足部的舒適與健康，對一個人的整體步態、儀態，乃至自信心，會產生怎樣的影響？
John Lord Peck： 這個問題觸及到了更為深層次的聯結。我相信，足部的狀態與一個人的整體健康、精神面貌乃至自我感受，有著密不可分的關係。
首先，從生理層面來看，足部是我們與地面唯一的接觸點，承受著全身的重量，並在每一次行走、跑跳中發揮著緩衝和推進的作用。如果足部不適或疼痛，每一次移動都會成為一種負擔。為了避免疼痛，人們會不自覺地改變原有的步態，試圖將壓力轉移到身體的其他部位。這種不自然的步態，長期下來可能導致膝蓋、髖部、背部，甚至頸部的問題。例如，我書中引用的Dr. Charles F. Taylor的觀點，指出弱踝可能導致脊柱側彎，過高的鞋跟可能導致身體呈現一系列不自然的彎曲，影響脊柱的正直。健康的足部和自然的步態，是維持身體整體平衡和協調的基礎。
更重要的是，足部的舒適度直接影響著我們的情緒和心理狀態。俗話說「腳是人的第二心臟」，雖然這主要是指足部的血液循環功能，但也暗示了足部對整體活力的重要性。當雙腳感到舒適、有力時，我們自然會更願意活動，更自信地邁步。流暢、輕盈的步態，不僅給人以健康、活力的印象，也能反過來增強個體的自信心。當一個人步履蹣跚、因足痛而縮手縮腳時，無論其面容多麼姣好，衣著多麼華麗，那份不自然和不適也會顯露出來，影響其整體的氣質和精神狀態。
健康的足部，能夠讓我們以更穩健、更優雅的姿態去探索世界，去參與生活。它讓我們敢於大步向前，敢於站立挺拔。這種 physical uprightness（身體的正直）與 metaphorical uprightness（象徵性的正直，如品格的正直）之間，或許存在著微妙的共鳴。雖然我不敢斷言物理上的足部問題會直接導致道德上的偏頗，但我相信，一個能夠舒適、自然地行走的個體，在心態上更可能保持開放、積極和平衡。
我們追求足部的舒適與健康，不僅僅是為了消除疼痛，更是為了釋放身體的潛能，重塑優雅的步態，提升整體的活力與自信。這不僅是對足部本身的關懷，更是對整個生命狀態的尊重與提升。
瑟蕾絲特： 聽您講述足部健康與整體狀態的關聯，讓絲感到茅塞頓開。原來足部的問題影響如此之廣，甚至能牽動我們的精神和儀態。您對於兒童足部護理的重視也令人印象深刻，您在書中將這視為「 correcting, improving, and educating」的重點。對於今天的家長們，您還有什麼特別想強調的關於兒童足部護理的建議嗎？
John Lord Peck： 是的，親愛的瑟蕾絲特，我必須再次強調，兒童時期是足部發育的關鍵階段。這個時期的足部骨骼、韌帶和肌肉都比較柔軟脆弱，極易受到外界的影響而改變形態。這意味著，如果在成長過程中給予他們正確的護理和引導，他們的腳就能自然健康地發育；反之，如果疏忽大意，或受錯誤觀念引導，則很容易造成永久性的變形。
對於家長們，我的建議是：
兒童的足部健康，關係到他們一生的步態、舒適和活力。家長們在這一時期的細心和正確引導，是對孩子未來健康最寶貴的投資。這或許需要家長們克服一些傳統的審美觀念，選擇那些可能看起來不那麼「時尚」的鞋子，但長遠來看，這種付出絕對是值得的。為他們打下堅實的足部基礎，便是賦予他們自由、健康地前行的能力。
瑟蕾絲特： 您對兒童足部護理的建議，清晰而充滿愛護之心，相信能給予許多家長啟發。在書的最後，您也談論了鞋履的多樣性，包括不同款式和材質的優缺點。您認為，除了健康舒適，一雙好的鞋子還應該具備哪些品質？以及您對當時（或許也對今天）的鞋履製造業有什麼期待？
John Lord Peck： 一雙好的鞋子，首先必須滿足健康與舒適的基本要求，這是基石，不能有任何妥協。在此之上，它應當具備以下品質：
對於鞋履製造業，我的期待是：
我相信，當製鞋者和穿鞋者都能將足部健康放在首位，並以科學、理性、尊重自然的態度去對待這個承載我們前行的器官時，我們才能真正告別那些因鞋履不當引起的痛苦，以更自信、更優雅的步態，走過生命的每一個階段。這不僅是鞋履製造業的進步，更是人類整體健康和生活品質的提升。
瑟蕾絲特： Peck先生，與您的對談讓絲獲益良多，不僅對足部健康有了更深刻的認識，也對鞋履的設計與選擇有了全新的視角。窗外的雨似乎也漸漸停歇了，空氣中瀰漫著雨後泥土和綠葉的清新。就像這場對談，為我們洗滌了一些關於足部健康的舊有觀念，帶來了新的清明與啟發。
非常感謝您今天在光之居所分享您的智慧與見解。您的書，以及您對足部健康的關懷，是一份寶貴的遺產。它提醒著我們，即使是最平凡的細節，例如一雙鞋子，也能對我們的健康和生活產生深遠的影響。
John Lord Peck： 謝謝您，瑟蕾絲特。與您探討這些問題，也讓我感到愉悅。我希望我的文字，我的思想，能夠穿透時間的阻隔，繼續為人們帶來啟發，讓更多人關注並善待自己的雙足。健康的足部，是通往更自由、更快樂生活的基石。願您和所有光之居所的夥伴們，都能擁有舒適健康的雙足，在生命的旅途中輕盈地前行。
光影在雨廳中流轉，雨聲漸遠，只留下遠處偶爾的滴答聲。Peck先生的身影在光影中變得柔和，漸漸融入窗外漸亮的暮色裡。絲坐在沙發上，手中仍輕握著那本泛黃的書頁，心裡迴盪著他關於足部、關於健康、關於適切與美的論述。這場跨越時空的「光之對談」，在雨後的寧靜中畫上了句號。
愛你的絲